Mindfulness i wellness

Chwila uważności, ruchu i odpoczynku — bez presji i wielkich obietnic.

Dla dorosłych

Joga dla kobiet i mężczyzn, ćwiczenia uważności, joga nidra, relaksacje, warsztaty o stresie i emocjach oraz spotkania wspierające dobrostan.

Dla dzieci, szkół i przedszkoli

Zabawy rozwijające uważność, nazywanie emocji, ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne dostosowane do wieku, aktywności wspierające koncentrację i wyciszenie.

Program i formę spotkania dopasowujemy do grupy. Zajęcia mają charakter edukacyjny i relaksacyjny, nie terapeutyczny.