Zatrzymaj się. Oddychaj. Odzyskaj równowagę
Zapraszamy na cykl 3 spotkań dla kobiet, podczas których zadbasz o swój spokój, ciało i energię. To czas tylko dla Ciebie – w bezpiecznej, wspierającej atmosferze
We współpracy z CAL Myślenice zostały przygotowane specjalne warsztaty dla Kobiet z Myślenic i okolic. Szczegóły poniżej.
3 spotkania
Czas trwania: 1,5-2 godziny każde
forma: warsztatowa (praktyczna)
metody pracy: ćwiczenia praktyczne, elementy pracy z ciałem, oddechem, cwiczenia relaksacyjne zawierajace elementy mindfulness, relaksacja.
Celem spotkań jest:
- obniżenie poziomu stresu i napięcia
- poprawa samopoczucia psychicznego i fizycznego
- nauka prostych i możliwych do zastosowania technik radzenia sobie z przeciążeniem
- zwiększenie świadomości własnych potrzeb
- wsparcie kobiet w odzyskaniu równowagi i energii
Zakładane rezultaty
- poprawa dobrostanu psychicznego i fizycznego uczestniczek
- nabycie praktycznych umiejętności radzenia sobie ze stresem
- zwiększenie świadomości własnych potrzeb
- stworzenie przestrzeni wsparcia dla kobiet w społeczności lokalnej
Spotkanie pierwsze 21.04 godz. 18:00
Brak miejsc
Spotkanie drugie 06.05 godz. 18:00
Brak miejsc
Spotkanie trzecie 05.05 godz. 18:00
Zapisy: CAL ul. Ogrodowa 2B
Zgłoszenia:
tel. 575 552 452,
tel. 881 551 519,
tel. 574 555 377
Zapraszamy:)
Dobra wiadomość. Przed nami kolejne 5 spotkań. Informacje, terminy i szczegóły – wkrótce.
